Piso pélvico: muchos lo mencionan, pero ¿de qué se trata?
El piso pélvico es una estructura importante para nuestra salud, aunque muchas veces pasa desapercibido. Se trata de un conjunto de músculos y ligamentos ubicados en la base de la pelvis. Su principal función es sostener órganos vitales como la vejiga, el útero y el recto, además de facilitar el control de las funciones urinarias y fecales.
En la Clínica Guadalupe, sabemos lo importante que es cuidar esta zona del cuerpo para prevenir problemas que pueden afectar tu calidad de vida. Por eso, queremos explicarte qué es el piso pélvico y cómo fortalecerlo puede marcar la diferencia.
¿Por qué deberías prestar atención a tu piso pélvico?
Un piso pélvico fuerte no solo mejora tu salud, sino que también influye positivamente en otras áreas de tu vida. Estas son algunas razones clave para prestarle atención:
- Prevención de la incontinencia urinaria y fecal: Mantener un piso pélvico saludable ayuda a evitar estos problemas comunes.
- Mejora del rendimiento físico: Un piso pélvico fortalecido proporciona una base estable que beneficia tus actividades deportivas y físicas.
- Apoyo durante el embarazo: Estos músculos soportan el peso adicional del bebé, contribuyendo a un embarazo más saludable.
- Recuperación posparto: Fortalecer el piso pélvico después del parto es crucial para evitar complicaciones a largo plazo.
- Bienestar sexual: Un piso pélvico sano mejora la sensibilidad y el placer durante las relaciones sexuales, al mismo tiempo que ayuda a prevenir el dolor.
¿Cómo fortalecer el piso pélvico?
En nuestra clínica, contamos con especialistas en salud pélvica que pueden ayudarte a fortalecer esta zona a través de:
- Ejercicios personalizados, como los conocidos ejercicios de Kegel.
- Terapias de rehabilitación que incluyen técnicas especializadas y asesoría personalizada.
- Planes de tratamiento adaptados a tus necesidades y condiciones específicas.
No ignores las señales de alarma
Es importante consultar a un especialista si presentas algún síntoma como:
- Pérdidas involuntarias de orina o heces.
- Dolor pélvico o durante las relaciones sexuales.
- Sensación de peso o presión en la región pélvica.
Cuidar de tu salud empieza hoy
En la Clínica Guadalupe, estamos comprometidos con tu bienestar integral. Si quieres saber más sobre cómo mejorar la salud de tu piso pélvico, te invitamos a visitar nuestra web en clinicaguadalupe.com.co.
¡Estamos aquí para ayudarte!
